糖質制限 / 低糖質ダイエットをしているけど、どうしても甘いものがべたい…。カロリーが低くても美味しいお菓子があればいいな。
今回はこんな方に向けて、低糖質なのにめちゃめちゃ美味しいお菓子である「アトキンスバー」を紹介していきます。
この記事の内容は以下の通り。
- アトキンスバーが低糖質な理由
- アトキンスバーの種類とランキング
- アトキンスバーの販売店について
ダイエット中の方はもちろん、筋トレ中や健康維持に糖質制限をしている方に、特におすすめですよ。
食べても罪悪感がないのが嬉しいね♪
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アトキンスバーについて
アトキンスバーは、米国で売られている低糖質で低カロリーな健康的なお菓子。
チョコレートでコーティングされていて、中にキャラメルやナッツなどが入っています。
スニッカーズやブラックサンダーのみたいな感じの味わいですが、糖質が少ないので、食べても血糖値がほぼ上がらない。
糖質制限ダイエット中など、糖質を抑えている方にぴったりな低糖質お菓子です。
- 砂糖の使用量は1g
- カロリーは150kcal
- 値段は1本あたり150円
アトキンスバーが低糖質な理由
アトキンスバーが低糖質な理由は以下の通り。
- 砂糖の使用がごく少量
- 小麦粉が使われていない
- 甘味料を使っている
それぞれ詳しく解説していきます。
理由①：砂糖の使用がごく少量
アトキンスバーは砂糖の使用量が1g程度と、少量しか砂糖が使われていません。
通常このようなお菓子だと、10gくらい砂糖が使われていても良い感じがしますが、アトキンスバーは10分の1とかなりの低糖質です。
理由②：小麦粉が使われていない
よくあるスティックパーには、小麦粉が大量に使われているのがほとんどで、それらを体内で分解すると血糖値を上げる原因となります。
そのため、糖質制限をしているときは、小麦粉などの炭水化物はできるだけ控えたいですよね。
アトキンスバーは、血糖値の上昇に繋がる小麦粉のような炭水化物を使わずに作られているので、とても低糖質。
目に見えない隠れ糖質についても、しっかり考えて作られています。
理由③：甘味料を使っている
アトキンスバーは砂糖をあまり使っていないのに、とても甘くて美味しいのはなぜでしょうか。
それは、砂糖の代わりに甘味料を使っているから。
甘味料に関しては取り入れても影響が無いものを使っているので、安心して食べることができますよ。
むしろ甘みを感じるのに、砂糖のように身体に悪影響が出にくいので、近年は積極的に取り入れられています。
オーガニック派の方にはあまりおすすめできないかもしれませんが、理解して少量食べる分には、身体に影響はないはず。
アトキンスバーの種類をランキング
アトキンスバーの種類をランキング形式で紹介していきます。
1位：キャラメルナッツチュー
iHerb(アイハーブ)でもレビューが5,000件近くあり、星の評価がかなり高い超ベストセラー。
チョコの中にねっとりしたキャラメルが入っており、甘いけど甘すぎない、1本で満足なチョコバーです。
アトキンスの中では1番甘いと思うので、ついお菓子に手が伸びそうな人は、こちらをストックしておきましょう。
私も全種類のアトキンスバーを食べましたが、こちらが一番美味しいように感じました。
我が家ではまとめ買いをして、ストックを欠かさないようにしています！
とはいえ、多く食べると飽きてきてしまうので、たくさんの種類を揃えておいたほうが良いです。
2位：チョコレートココナッツバー
こちらは、チョコレートとココナッツの風味が最高にマッチングした一品。
ココナッツのシャリシャリとした果肉をチョコレートでコーティングしているので、食感も楽しめます。
糖質が少ない代わりにココナッツの天然の甘さを感じられるので、低糖質でも満足度が高いですよ。
チョコレートココナッツバーはアトキンスバーの中でも、ココナッツ味が好な方がたくさん買っているイメージ。
iHerb(アイハーブ)のレビューも5,000件近くあり、星の評価もほとんどが高評価です。
3位：チョコレートキャラメルムースバー
チョコレートバーの中に、あっさりとしたキャラメルムースが入った一品。
中のキャラメルがねっとりと重量感があり、その味まさにスニッカーズです。
ジャンク風な味わいにも関わらず、カロリーや糖質が低いから罪悪感なく食べることができますよ。
スニッカーズっぽい低糖質おやつを探している方は、こちらをまずは試してみてください。
4位：ピーナッツバターカップ
こちらは、濃厚なピーナッツの味が特徴的な、カップ型のチョコレートバー。
甘いピーナッツの味わいと少しの塩気がかなりマッチしていて、すごく上品な味わいです。
ゴロゴロとしたピーナッツが入っているので、サクッカリッとした食感も楽しいですよ。
ピーナッツのコクがたまらなく美味しい一品なので、ナッツが好きな方に特におすすめです。
5位：ナッティーファッジブラウニー
生チョコのような優しい柔らかさのチョコレートに、細かく砕いたヘーゼルナッツをのせた商品。
海外のチョコレートにによくあるほろ苦い味わいなので、好き嫌いはあるかも。
私はとても美味しく食べられました。
ブラウニーのようなしっとりとしたケーキ感は無いものの、個人的にはチョコの味がたくさん楽しめる、嬉しい味わいです。
アトキンスバーはどこで買える？販売店は？
アトキンスバーは日本で売っていないので、iHerbなどの通販で購入しましょう。
Amazonや楽天を使用して並行輸入品を買うこともできますが、値段が倍くらいになってしまいます。
一番安く手に入れたいなら、iHerbがおすすめですよ。
カルディ、コストコ、成城石井に売ってそうなパッケージをしていますが、見つけられなかった…。
まとめ
というわけで本記事は、糖質制限ダイエットの強い味方である「アトキンスバー」について書いてきました。
低糖質なおやつなので、罪悪感なく食べられるのがとても嬉しいですね。
味も低糖質おやつとは思えないほど美味しいので、普通の健康的なおやつとしてもおすすめです。
美味しすぎるから、食べすぎ注意だね♪
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