老化防止・若返りサプリとしてとても話題になっている「NMNサプリメント」が、iHerbで買えるようになりました。
日本で買おうとするとかなり値段が高かったり、信頼性がよくわからないメーカーのものばかりで、試そうにも気後れしてしまっていたんですよね。
今回購入したNMNサプリは、アメリカの超有名サプリブランド「Jarrow Formulas」が販売していることもあり、とても信頼性があります。
また、NMNサプリにしてはお手頃で手が出しやすく続けやすいのも嬉しいポイント。
NMNサプリは入荷するとすぐに在庫が無くなってしまうくらい人気で、手に入れられない状態が続きましたが、今回ようやくゲットできました。
そこでこの記事では、「NMNについてやその効果、iHerbで買えるNMNサプリメントについて」を、実際の使用感を交えてレビューをしていきます。
人気すぎてなかなか手に入らないから、在庫があったらすぐに買うのがおすすめ♪
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NMNとは？
NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）とは、老化防止や長寿、若返りやアンチエイジングなどの効果が期待できると言われている、超大注目の成分です。
NMNはもともと体内で生成されている成分ですが、加齢に伴ってその量がだんだん少なくなっていきます。
そのため、NMNをサプリで補い体内での量を増やしてあげることにより、老化防止につながる可能性が期待できるかもとのこと。
昨年ベストセラーとなった「LIFESPAN(ライフスパン) 老いなき世界」で一躍有名になり、様々な会社からのNMNサプリメントが登場しています。
NMN以外にも若返りの方法が詳しく書いてあるので、合わせてチェックしてみてください。
NMNが老化を抑制するメカニズム
NMN→NAD+→サーチュイン（長寿遺伝子）の活性化
NMNが腸管から吸収されると、NAD+（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）が体内で増え、サーチュイン（長寿遺伝子）が活性化されます。
サーチュイン遺伝子が活性化すると「ミトコンドリア」や「テロメア」が保護され、その結果、老化が抑えられるなどの効果が期待できるらしい。
ミトコンドリアは、細胞が活動するために必要なエネルギーである「アデノシン三リン酸」を作っている。
細胞はミトコンドリアが作ったエネルギーを使って新しい細胞を作ったり、壊れた細胞を修復したりする。
ミトコンドリアが保護されることで、肌の細胞が生まれ変わってシワが薄くなったり、元気になり若々しくなれたりの効果あり。
テロメアは「命の回数券」とも呼ばれている、細胞核の中にある染色体の一部。
細胞分裂を繰り返すことでテロメアは短くなっていき、新たな細胞が生まれなくなってしまう。
つまり、テロメアを保護すると加齢しても細胞分裂を繰り返し行うことができるようになり、結果的に寿命が伸びるということ。
NADが唯一減少するのが、脳の視床下部にあるサーチュインが活性化されたとき。
そのため、NMNをしっかりと摂取し続けることでNADが継続的に供給され、サーチュインが活性化し、老化を防止できみたいです。
マウスの実験では老化の防止にとどまらず、毛が生えたりシワが無くなったりと、若返りの効果も見られたらしい。
人間での効果はまだ実験段階なのでなんとも言えませんが、かなりの有効性は確認できているみたいですね。
NMNサプリを飲んでみた感想
今回iHerbから購入したのは、Jarrow Formulasという信頼のあるアメリカのサプリメント会社から販売されている商品。
1タブレットあたり、125mgのNMNが配合されています。
1日にどのくらいNMNを摂取したら良いか様々な意見がありますが、公式がすすめている摂取量の「1日125mg」を早朝の空腹時に飲んでいます。
摂取を続けて1ヶ月経った感想はこんな感じ。
疲れにくくなりスッキリ起きられるようになった
NMNを飲む前は寝起きがスッキリせず、まだ布団で寝ていたいと思うことが多めでしたが、飲んだ後はスッキリ起きられるようになしました。
また、毎日がエネルギッシュになり、力強く生活をできるような気がします。
正直なところこの効果に関してはプラシーボ（思い込み）かもしれないので、あくまで個人の感想ということで。
アンチエイジング効果に関しては実感なし
シワが薄くなる、ほうれい線が気にならなくなる、肌にハリが出るといった効果は特に実感できませんでした。
レビューでは結構効果を感じている方も多かったので、このまま飲み続けて効果を見ていきます。
値段は安いけど続けやすいかは微妙なライン
1ボトルに60タブレットが入っており、1日125mg撮る場合はおよそ2ヶ月もちます。
1ボトルあたり5,000円程度なので、1ヶ月2,500円と考えるとまぁ悪くはないですが、続けやすいと言われたら微妙なラインですね。
とはいえNMNサプリの中でもかなり安い方なので、エイジング効果を信じで続けていこうと思います。
NMNの前駆体であるNRも一緒に摂取すると良いかも
NMNだけではなく、NMNができる前の成分「NR（ニコチンアミドリボシド）」を一緒に摂取することで、効果が上がるかもとの意見もあります。
NR→NMN→NAD→サーチュイン遺伝子
体内ではこんな順番で分解されて使われるため、NMNの分解前のNRも摂ると良いとの意見もあるようですね。
しかし、NADに一番近いNMNが最も効率よく体で分解されて使われるので、はっきりとしたことは分かりません。
iHerbでもNRのサプリメントが販売されており、かなり売れているみたいです。
ちなみに、NAD（NADH）の単体サプリメントも販売されています。
3種類を全部一緒に飲めばいいのでは？とも思いますが、値段が高めなので私はNMNのみで続けていきます。
iHerb(アイハーブ)で買えるNMNサプリの種類
NMN Jarrow Formulas 125mg 60カプセル
今回の記事で中心的に紹介した、Jarrow FormulasのNMNサプリメント。
価格的にも配合量的にも、こちらが一番おすすめ。
» Jarrow Formulas NMN（¥4,971）
NMN CGN 175mg 60カプセル
iHerbのプライベートブランド「California Gold Nutrition」が販売しているNMNサプリ。
値段は少し高いものの、1カプセルあたり175mgのNMNを配合しており、他のサプリより高濃度なのが特徴です。
» California Gold Nutrition, NMN（¥5,141）
NMN CGN 150mg 60カプセル フラボノイド入り
上のサプリメントと似ていますが、1カプセルあたりのNMNが150mgと少し減り、その代わりフラボノイドを追加したサプリメント。
フラボノイドとはポリフェノールの一種で、抗酸化作用に効果が期待できる成分のこと。
アンチエイジングに効果の期待できる成分を、NMNと合わせて摂取しようといったサプリメントです。
» California Gold Nutrition, NMN Flavonoid Complex（¥6,855）
まとめ
というわけでこの記事では、「iHerb(アイハーブ)にNMNサプリが登場！安くて続けやすく効果あり」 といった内容を書いてきました。
NMNの効果については、今現在でもたくさん研究がされており、まだまだいろいろな発見がされていくと思います。
効果が期待できるのは間違いなさそうなので、これからもiHerbでNMNサプリを購入し、飲み続けていきたいと思います。
「老化をできるだけ防止したい、エイジングケアをしたい、毎日エネルギーある元気な生活をおくりたい」といった方は、最先端のNMNサプリを試してみてください。
日本の通販でも買えますが、値段は少し高めです。
アイハーブで買えるその他のおすすめサプリを、「iHerb(アイハーブ)のおすすめサプリメントまとめ 【2021最新版】」で紹介しています。
