この記事では、腸活に必要不可欠なプロバイオティクスサプリである「HealthyBIOM（ヘルシーバイオーム）のDaily Maintenance Probiotics」を紹介していきます。
こちらのサプリはiHerbプライベートブランドが製造をしているので、品質が高いのに値段が安いという、最高のコスパを誇ります。
腸活効果も高いため、毎日続けると腸が元気になっていくのが分かりますよ。
私は飲み始めてから便秘が解消され、毎日快腸になりました♪
- 便秘を解消して快便になりたい
- 生理前後のお腹の張りやメンタルを改善したい
- 美容効果、免疫力向上を実感したい
こんな風に思っている方は、この記事を参考にして綺麗な腸を目指しましょう！
腸が変われば、身体と心が変わる♪
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HealthyBiom, 毎日の健康サポート用プロバイオティクス、50億CFU
HealthyBIOM（ヘルシーバイオーム）のDaily Maintenance Probioticsは、毎日の健康をサポートしてくれるプロバイオティクスサプリ。
生きたまま腸に到達できる、5種のプロバイオティクス菌株のブレンド（50億CFU）と、プレバイオティクスFOS（フルクトオリゴ糖） をブレンドし配合されているのが特徴です。
- プロバイオティクス：腸内環境を整える善玉菌となる
- プレバイオティクス：善玉菌のエサになって活動を支える
腸内環境の改善にはどちらの菌も必要で、どちらか一方だけを摂取しても、意味がないのだとか。
今回紹介しているヘルシーバイオームは両方の菌が入ってるので、どちらか一方だけを含んだサプリよりも、腸内環境が整いやすくなります。
せっかく腸内環境を改善したくて飲むんだったら、両方の菌が入ってるほうが良いね♪
効果・効能
ヘルシーバイオームの主な効果・効能はこんな感じ。
- 便通が良くなる・便秘解消
- 肥満防止・ダイエット効果
- アレルギーの改善
- 免疫力が強くなる
- お肌が綺麗になる
- 気分が穏やかになる
飲んで一番に感じる効果が、便通が良くなることだと思います。
便通が良くなることで便秘も解消され、ダイエット効果や美肌効果なんかも期待できますよ。
腸内環境が整うことで身体に良い効果が期待できるので、腸活はしっかりしておきましょう。
腸は第2の脳と言われてるくらいだから、大切なんだね♪
飲み方・飲むタイミング
食事の有無にかかわらず、1日1粒を目安に飲みましょう。
飲むタイミングはいつでもOKですが、毎日決まった時間に飲むようにすると良いですよ。
決まった時間に飲むことで、体内の善玉菌（プロバイオティクス）の量が多くなり、腸内環境が改善しやすくなるらしいです。
わたしはいつも、夜寝る前の空腹時に飲んでいます。朝起きたら毎日快腸で、1日中スッキリですよ♪
保存するときの注意点
25°C以下での保存がすすめられているので、冷蔵庫で保管しましょう。
プロバイオティクスは生きており、熱に弱いため、冷蔵保存が良いらいいです。
プロバイオティクスブレンドは濃度別に3種類
ヘルシーバイオームのプロバイオティクスは3種類あり、その濃度によって違います。
最初は濃度の低い50億CFUから始め、自分の体調を見ながら増やしたり減らしたりするのがおすすめ。
私は50億CFUから始めまして、ずっとそのまま使い続けています。
腸内環境がよくないなと思ったら、複数個飲めばOKだよ♪
ヘルシーバイオームを飲んでみての感想・レビュー
ヘルシーバイオームを飲んでみての感想はこんな感じ。
- お通じの回数が明らかに増えた
- ガスが抜けて下っ腹が減っ込んだ
- イライラする事が少なくなったかも
詳しく見ていきます。
お通じの回数が明らかに増えた
1日1回のお通じが普通だったのに、こちらのサプリを飲んでからは1日2回くらいお通じが来るようになりました。
ヘルシーバイオームを飲んでから寝ると、朝起きてからすぐにお通じがあるので、朝からスッキリ過ごせますよ。
なかなかお通じが来ない、便秘の方なんかには特におすすめですね。
ガスが抜けて下っ腹が減っ込んだ
私はガスが溜まってしまう体質で、常に下っ腹が膨らんでいたんですよね。
食事をした後なんかは特にそうで、お腹が張って気分が悪くなってしまうことも。
生理前後になるとずっとお腹が張ってる感じがする…
こちらのサプリを摂るとお腹が張りづらくなって、 下っ腹がだんだん減っこんでいきました。
今では生理前後でも下っ腹が張ってしまう感じがなく、快適に過ごせています。
痩せたと言うよりは、腸が整って不要なものが体の外に出ていった感じかな♪
イライラする事が少なくなったかも
こちらのサプリの効果かは定かではないですが、イライラする事が少なくなったように感じました。
- 脳と腸はつながっている
- 腸は第2の脳
という言葉があるように、腸を整えることでメンタルも整ったみたいです。
イライラしているときに限って便秘だったり、お腹が張っていたりする事があったので、信頼性はありそうです。
腸が整うと、心も整うって本当だったんだね♪
ヘルシーバイオームの口コミ・評判は？★4.6
どんな便秘薬も効かなかったのにこちらのサプリを飲んでから3日くらいで出ました！腹痛や下痢などではなくごく普通の便意で健康的な便が出る様になりました！1日1〜2回出るようになりとても嬉しい！
こちらを一日一錠飲んでます。 お腹のガスが溜まりやすく悩んでいたのですが 飲み始めて3日程で、楽になってきました。 便の匂いも軽減されたように感じます。 値段も手頃なので、続けたいです。
単種類ではなく数種類の菌株がブレンドされているので、体質に合う可能性がとても高いと思います。カプセルが小さく飲みやすく、コスパもとてもよいです。
腸が慣れると効き目半減←サプリは定期的に変えよう
同じプロバイオティクスを摂っていると腸が慣れてきて、効き目が無くなる場合があります。
そのため、特に不調を感じなくても3ヶ月に1回は飲むプロバイオティクスの種類を変えるとよいみたいです。
そうすることで腸が活発に反応するようになり、高い効果を維持できます。
私は同じサプリを使って3ヶ月くらい経ったら、違うプロバイオティクスに変えているよ。
おすすめのプロバイオティクスサプリ
この記事で紹介した商品以外の、iHerbで買えるおすすめのプロバイオティクスサプリは以下の2つ。
どちらも価格と効果のバランスが良く、生活の中に取り入れやすいです。
今回紹介した商品と、上の2種類を3〜4ヶ月サイクルで回している感じですね。
プロバイオティクスの中には自分の体に合う合わないがあるので、いろんな種類を試してみるのがベストです。
あなたにピッタリのものを見つけてみてください♪
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他のプロバイオティクスに関しては、下の記事にて詳しく紹介しているので、合わせてどうぞ。
» iHerb(アイハーブ)で買えるおすすめプロバイオティクス【便秘解消】
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